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Wir können unsere Denk- und Verhaltensmuster erst ändern, wenn wir Distanz und Verständnis für diese Muster gewonnen haben. Selbstdistanz, Selbstreflexion und Selbstgewahrsein befreien uns davon, unbewusste Muster, die weder uns noch unseren Beziehungen zu unseren Lieben zugute kommen, zu wiederholen.
Beziehungsarbeit ist für mich der Beginn einer Reise zu mehr Selbstgewahrsein und Selbst-Empowerment.
Ich hoffe, Sie werden von meinen Beiträgen inspiriert. Wenn Sie spezielle Fragen oder Kommentare haben, können Sie mich gerne kontaktieren.
Yoshi Frey
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Was können Sie tun, um eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten?
Wir wissen aus der Forschung, dass ein wichtiger Faktor in einer sicheren Beziehung darin besteht, dass der eine Partner das Gefühl hat, dass der andere seine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse freundlich "im Sinne" hat. Es ist das Gefühl, dass der andere an mich denkt und ich wichtig für ihn oder sie bin. Es ist, wie jemand es zum Ausruck gebracht hat, wenn man sich "gefühlt fühlt". Mehr...
Strategien für den Umgang mit schwierigen Emotionen
Der Umgang mit schwierigen Emotionen ist eine Kunst. Es passiert uns leicht, die Fassung zu verlieren und Dinge zu sagen oder zu tun, die wir bereuen müssen. Und manchmal tun und sagen wir Dinge, die für unsere Beziehungen und damit letztlich auch für uns sehr schädlich sind. Es ist daher von großer Bedeutung, dass wir Strategien beherrschen, die verhindern, dass wir die Fassung verlieren. Mehr...
Streit auf der Sach-Ebene statt auf der emotionalen Ebene
Ich treffe oft Paare, die über alltägliche Dinge streiten: den Mülleimer, der vergessen wurde zu schließen oder wenn ein Partner vergessen hat, zu sagen, wenn man später kommt. Oder wenn einer sich ärgert weill der Andere wieder zu viel mit seinem Handy oder mit seinem Gamen beschäftigt ist. Wir alle kennen diese kleinen Ärgerlichkeiten in einer Beziehung. Mehr..
Was bedeutet eine Begegnung in der Liebe und wann geht sie verloren?
Wenn wir in einen Konflikt geraten, haben wir oft das Gefühl, dass wir die Fähigkeit verlieren, den anderen zu "sehen". Das Gefühl der Verbindung mit dem Anderen geht hinter einer Wand aus Gedanken und Ideen über den Anderen verloren. Mehr..
Typisch Mann und Frau:
Wie kommen wir zu diesen Beziehungsproblemen?
In meiner Arbeit als Paartherapeut begegne ich oft folgende Situation: Einer der Partner, meist die Frau, hat das Gefühl, dass der Mann in der Beziehung emotional nicht genug zur Verfügung steht. Dieser Mangel an emotionalem Kontakt verursacht Stress, Angst und Ärger in ihr. Ihr fehlt ein gefühltes Gefühl der Verbundenheit. Sie wird anklagend, vorwurfsvoll und kritisch, weil sie sich emotional im Stich gelassen fühlt.
Die tiefere Motivation hinter ihrem Verhalten ist eigentlich die, dass sie versucht, den Mann zu erreichen und ihn dazu zu bringen, sich emotional zu engagieren.